肾虚是中医中常见的病症，根据中医理论，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚两种类型。

肾阳虚属于热症，多由久病不愈、肾脏亏损、年老体衰等因素引起。主要症状包括：困倦疲乏、精神不振、畏寒怕冷、性功能减退、早泄、尿少、听力下降、记忆力下降、腰痛、骨质疏松、气喘气促、腹胀腹泻、身体浮肿、大便稀溏、小便短赤等。

肾阴虚属于寒症，多由性生活过度、饮食不节、饥饱无常等因素引起。主要症状包括：神疲乏力、身体发沉、四肢冰冷、腰背冷痛、性欲减退、白带清稀、月经失调、小腹胀痛、月经延后、量少、痛经、乳房增生、关节疼痛、听力下降、记忆力下降、骨质疏松、闭经、形体虚胖、面色苍白、有黄褐斑、粉刺等。

肾阴虚症状相对简单，主要表现为心烦气躁、两腿酸软、腰部疼痛、头晕目眩、失眠多梦、形体虚弱、形体消瘦、女性经少、男性阳痿等。

肾虚的调理和防治非常重要，以下是一些常见的方法：

1. 适当运动，增强体质。

2. 注意饮食，保持营养均衡。

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 避免过度劳累。

5. 如有症状，及时就医。

肾虚的调理需要耐心和坚持，希望以上信息能对您有所帮助。