癌症一直是人们谈之色变的疾病，但随着医学的不断发展，我们逐渐认识到癌症并非不可预防。事实上，通过一些简单易行的方法，我们可以有效降低患癌风险。以下介绍6个简单不花钱的防癌“偏方”，帮助大家守护健康。

1. 开窗通风，降低氡气浓度。氡气是一种无色无味的放射性气体，长期接触可能导致肺癌。通过每天开窗半小时，可以有效降低室内氡气浓度，降低患肺癌风险。

2. 保证充足睡眠，抑制乳腺癌风险。睡眠不足会导致内分泌紊乱，增加乳腺癌风险。每晚保证7小时睡眠，有助于降低乳腺癌风险。

3. 摩擦背部，激活免疫细胞。用干毛巾摩擦背部，可以激活背部皮下肌肉组织中的免疫细胞，有助于吞噬和破坏癌细胞。

4. 每天散步，降低癌症风险。研究表明，每天散步30分钟或每周散步4小时，可以降低患胰腺癌和大肠癌的风险。

5. 晒太阳，补充维生素D。维生素D可以降低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。每天晒15分钟太阳，即可满足人体对维生素D的需求。

6. 多喝水，预防膀胱癌和结肠癌。研究表明，每天喝6杯水可以降低患膀胱癌和结肠癌的风险。