神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为疲劳、注意力不集中、失眠、焦虑等症状。许多研究表明，营养摄入不足或失衡是导致神经衰弱的重要原因之一。

那么，神经衰弱患者应该吃什么呢？以下是一些有助于缓解神经衰弱症状的食物：

1. 富含色氨酸的食物：色氨酸是一种氨基酸，能够促进大脑产生褪黑素，有助于改善睡眠质量。富含色氨酸的食物包括小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等。

2. 富含钙镁的食物：钙镁有助于放松神经，缓解焦虑和紧张情绪。富含钙镁的食物包括牛奶、核桃、杏仁、芝麻等。

3. 富含B族维生素的食物：B族维生素对神经系统功能至关重要，有助于缓解焦虑、改善情绪。富含B族维生素的食物包括全麦食品、燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。

4. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于清除自由基，减轻氧化应激，保护神经系统。富含抗氧化剂的食物包括新鲜水果、蔬菜、坚果、绿茶等。

5. 富含蛋白质的食物：蛋白质是构成神经细胞的重要成分，有助于修复受损的神经细胞。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等。

除了饮食调理外，神经衰弱患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 适当运动，增强体质。

3. 学会放松心情，减轻压力。

4. 如症状严重，应及时就医。