孕期骨质疏松，这个话题常常被忽视，然而它对准妈妈和胎儿的健康影响不容小觑。许多人认为骨质疏松是老年人的专利，但实际上，孕期也是骨质疏松的高发期。

孕期钙质补充不足，不仅会导致准妈妈出现小腿抽筋、腰背酸痛等缺钙症状，还会影响胎儿的骨骼发育，甚至导致胎儿出生后抵抗力差，易患低钙血症等疾病。

那么，如何预防和应对孕期骨质疏松呢？首先，准妈妈们要重视钙质的摄入，可以通过食物和钙剂来补充。此外，还要注意维生素D的摄入，因为维生素D能够帮助人体吸收钙质。此外，适当的户外活动和晒太阳也有助于预防骨质疏松。

此外，孕期骨质疏松还可能与其他疾病相关，如甲状腺功能亢进、肾脏疾病等。因此，准妈妈们要定期进行产检，及时发现并治疗相关疾病。

总之，孕期骨质疏松是一个不容忽视的问题。准妈妈们要重视钙质的摄入，定期进行产检，保持良好的生活习惯，共同呵护自己和胎儿的健康。