秋吃南瓜增免疫搭配蟹肉更滋补

发表人：

医者荣耀

阅读量：

185人

秋季是养生的好时节，而南瓜和螃蟹作为秋季应季食材，具有很高的营养价值。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷等营养成分，具有增强免疫力、保护视力、预防便秘等功效。螃蟹富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有滋阴清热、补骨添髓、养筋活血等功效。

南瓜蒸蟹是一道美味的秋季养生菜肴，将南瓜的甜味与螃蟹的鲜美完美结合，既滋补又美味。南瓜蒸蟹的制作方法简单，将南瓜切片摆盘，铺上咸肉片，再放上蟹块和姜丝，蒸至熟透即可。

除了南瓜蒸蟹，秋季还可以多吃一些其他养生食材，如红薯、山药、芋头、莲藕等，这些食材都具有润燥、养阴、健脾等功效。

此外，秋季天气干燥，容易引起皮肤干燥、口干舌燥等症状，因此要注意多喝水，多吃一些富含水分的食物，如水果、蔬菜等，以保持身体水分平衡。

对于患有慢性病的人群来说，秋季养生更要注重饮食调理和生活习惯的改善。在饮食方面，要注意低盐、低脂、低糖，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。在生活习惯方面，要注意规律作息，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。

总之，秋季养生要注重饮食调理和生活习惯的改善，多吃应季食材，保持良好的生活习惯，才能保持身体健康。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章槲皮素胶囊和其他维生素、花青素能一起吃吗？

在一个普通的周末早晨，李女士像往常一样，打开了她的保健品盒子。里面装满了各种各样的维生素和营养补充剂，包括NewRoots肺结节素清咽养肺槲皮素胶囊、葡萄籽提取物和花青素胶囊。李女士最近开始关注自己的健康，尤其是肺部健康，因为她经常在雾霾天气下外出工作。她拿起了槲皮素胶囊，想起了自己在网上看到的一篇文章，提到槲皮素可以帮助清除肺部的自由基，预防肺癌。李女士决定咨询一下京东互联网医院的医生，确认一下这些保健品是否可以一起服用。她打开了京东互联网医院的APP，很快就和一位名叫张医生的医生建立了连接。李女士向张医生描述了自己的情况，并询问了槲皮素胶囊是否可以和其他维生素、葡萄籽提取物和花青素胶囊一起服用。张医生听完后，告诉她这些保健品都是非处方药，可以一起服用，但需要注意每种保健品的剂量和服用时间，避免过量或冲突。李女士松了一口气，感谢张医生的建议。她决定继续服用这些保健品，并且每天早晨都会在京东互联网医院的APP上记录自己的健康状况和服用情况。通过这种方式，她可以随时与医生交流，获取专业的健康建议。李女士的故事告诉我们，随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。然而，在选择和使用保健品时，我们也需要谨慎，避免盲目跟风或过度依赖。只有在专业医生的指导下，合理使用保健品，才能真正达到预防疾病、保持健康的目的。你有类似的经历吗？欢迎分享！

AI医疗先锋

20 人阅读

查看详情

文章肺结节3毫米，喝体硒双素有用吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚从医院出来，手里攥着一张CT报告单，上面清晰地写着：肺部结节，大小3毫米。我不敢相信自己的眼睛，心中充满了恐惧和疑惑。肺结节？这不是老年人的病吗？我才40岁啊！我开始疯狂地搜索各种信息，希望能找到一个神奇的方法来消除这个小小的结节。直到我看到了一篇文章，提到了体硒双素可以预防和治疗肺癌，我心中一亮，仿佛抓住了救命稻草。我匆忙地跑到药店，买了一瓶体硒双素，开始每天按时服用。可几周过去了，我的心情并没有好转，反而越来越焦虑。于是我决定去找医生，希望能得到专业的建议。在京东互联网医院，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的描述，仔细阅读了我的CT报告单，然后告诉我一个残酷的真相：体硒双素对肺结节没有任何作用。我的心一下子沉了下去，仿佛所有的希望都破灭了。医生**继续说，像我这样的微小肺结节，不需要治疗，只需要定期复查就可以了。他建议我半年后再来复查一次，观察结节是否有变化。我听完后，心中虽然仍然有疑虑，但也感到了一丝安慰。毕竟，医生的话总是比我自己乱想的要靠谱得多。从那以后，我开始更加注重自己的健康，改变了不良的生活习惯，坚持健康饮食、规律作息和适当运动。虽然我知道，肺结节可能永远都不会消失，但我也明白，保持良好的生活方式，才是最重要的。现在回想起来，我很庆幸自己当初没有盲目相信网上的信息，而是选择了寻求专业的医疗帮助。也许，正是因为这个决定，才让我能够更好地面对自己的健康问题，走出恐惧和焦虑的阴影。如果你也遇到了类似的问题，我的建议是：不要轻信网上的信息，及时寻求专业的医疗帮助。同时，保持良好的生活方式，才是最重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

生命守护者联盟

20 人阅读

查看详情

文章 159那款能缓解腰椎间盘突出吗？

在一个普通的周末，李先生的手机响了起来。电话那头传来的是他父亲的呼救声：“儿子，我的腰又开始疼了，连站起来都困难。”李先生心急如焚，立即赶回家中。看到父亲蜷缩在床上，脸上写满了痛苦，他知道这次情况比以往任何一次都要严重。李先生的父亲，一个曾经身强力壮的农民，近年来因为腰椎间盘突出而饱受折磨。每当疼痛发作，李先生都只能眼睁睁地看着父亲承受着无法言说的痛苦。为了缓解父亲的症状，李先生四处寻找治疗方法，甚至尝试了各种偏方和保健品，但效果都微乎其微。这次，李先生决定寻求专业的医疗帮助。他在网上搜索“治疗肾虚视物不清，腰膝软弱宜选用”，希望能找到一个有效的解决方案。搜索结果中，一个名为“159”的产品引起了他的注意。据说，这款产品可以缓解腰椎间盘突出的症状，李先生决定一试。他登录了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生详细询问了李先生父亲的症状，并告知他：“159这款产品只能缓解腰痛的症状，不能治愈腰椎间盘突出。”李先生虽然有些失望，但仍然决定购买这款产品，希望它能给父亲带来一些舒适。几天后，李先生收到了“159”产品。他按照说明书上的指导，给父亲服用了药物。起初，李先生的父亲并没有感觉到明显的改善，但随着时间的推移，他的疼痛逐渐减轻了。虽然这并不是一个奇迹般的治愈，但对于李先生的父亲来说，这已经是一个巨大的进步。李先生深深地感激京东互联网医院的医生和“159”产品。他们让他看到了希望，让他相信即使在最困难的时刻，也有专业的医疗团队和有效的治疗方法可以依靠。李先生的父亲也开始重新找回生活的乐趣，虽然他仍然需要小心翼翼地保护自己的腰部，但至少他不再被疼痛所束缚。李先生的经历告诉我们，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务为我们提供了一个便捷、专业的医疗平台，让我们可以在家中就享受到优质的医疗服务。同时，像“159”这样的产品也为我们提供了更多的选择和希望。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天吧！

医疗新知速递

8 人阅读

查看详情

文章肺结节5mm，背部隐痛，胸口堵，需要怎么办？

我从未想过，自己会成为一个肺结节的患者。直到那天，我在医院的CT报告上看到那几个字：双肺多发结节，左肺上叶有个5-6mm磨玻璃结。我的心一下子就沉了下去。我记得那天的天气很好，阳光明媚，微风拂面。可我却感觉不到一丝温暖。我的脑海里全是关于肺癌的恐怖故事。医生告诉我，结节还小，不用太担心，但我就是无法释怀。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，想象着自己被病魔缠绕的未来。我开始频繁地去医院复查，希望能找到一个答案。每次去医院，我都要经过一条长长的走廊，两旁挂满了各种疾病的宣传海报。每当我看到那些图片和文字，我的心就会不由自主地加速跳动。有时候，我甚至会在走廊里停下来，深呼吸几次，才敢继续前行。在一次复查中，医生建议我做一个肿瘤标志物检验。虽然他说这个结节大部分都是良性的，但我还是想知道更多。抽血的那一刻，我紧张得手心都出汗了。结果出来后，医生告诉我，我的肿瘤标志物指标正常。虽然这并不能完全排除恶性的可能，但至少让我松了一口气。我开始尝试改变自己的生活方式。戒烟、少喝酒、多运动、健康饮食……我希望通过这些方式，能够让自己的身体更强壮，抵抗疾病的侵袭。同时，我也开始关注一些肺癌的预防知识，希望能够从中找到更多的帮助。现在，半年过去了，我又去医院做了一次CT检查。结果显示，我的结节并没有增大。医生告诉我，这是一个好消息，说明结节很可能是良性的。虽然我还不能完全放心，但至少我知道，我正在朝着正确的方向前进。我想说，健康无小事。我们每个人都应该关注自己的身体，及时发现问题，及时解决问题。同时，也要保持一个积极乐观的心态，相信自己能够战胜一切困难。最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，给了我很大的帮助和支持。

健康饮食指南

25 人阅读

查看详情

文章我有一个7mm的磨玻璃肺结节，需要手术吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的体检中，医生告诉我，我有一个7mm的磨玻璃肺结节，需要手术吗？我一整夜都在翻来覆去，无法入睡。第二天一早，我就来到了京东互联网医院，希望能找到答案。医生耐心地听完了我的描述后，告诉我：“7mm的单发肺结节：定期随访为主，＞7mm的肺结节：积极诊断及治疗。” 我松了一口气，至少现在不需要手术。但是，医生又说：“磨玻璃结节建议短期内复查。”我问道：“做什么检查复查呢？”医生回答：“CT。” 我开始担心起来，肺结节分成三类：实性结节、部分实性结节和磨玻璃密度结节。就恶性概率而言：部分实性结节＞磨玻璃密度结节＞实性结节。我的结节是磨玻璃密度的，虽然恶性概率相对较低，但仍然需要密切关注。我问医生有没有中药方可以治疗，医生摇了摇头：“用药不会消掉。”我又问：“那必须手术吗？”医生说：“定期复查CT，如果是良性结节，就不会有变化，也无需干预，如果短期内复查有变化，要警惕恶性，那就要做手术了。” 我开始考虑手术的可能性，问医生：“微创后，对肺部有影响吗？”医生说：“微创创伤小、恢复快一点，但只要是手术，术后都有点粘连。” 我决定听从医生的建议，定期复查CT，并且改变自己的生活方式，戒烟、少喝酒、多运动，希望能远离肺癌的威胁。现在，我每隔三个月就去做一次CT复查，虽然有时候会感到紧张，但我知道这是为了自己的健康着想。我想对所有有肺结节的人说，千万不要忽视它，及时就医，定期复查，改变不良生活习惯，才能真正保护自己的健康。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在面对疾病时不再恐慌，而是有了更多的信心和勇气。

医者荣耀

11 人阅读

查看详情

兰永廷

主任医师

消化内科

三甲

淄博市中心医院

胃炎(2例) 肠炎(2例)

专业擅长：萎缩性胃炎，胃息肉，结肠息肉，消化性溃疡，食管炎，胃癌，结肠癌，胰腺炎，食管癌，肝硬化，肝癌，胰腺癌，胆囊结石，胆囊炎，结肠炎。

好评率：99% 接诊量：3799

罗宇晨

主治医师

消化内科

三甲

南方医科大学南方医院

萎缩性胃炎(1例) 细菌感染(1例)

专业擅长：自从业以来专攻消化道早癌诊治及内镜下治疗，在该领域发表数篇论文并取得相应基金支持，目前已独立完成相关手术20000余例，其中开展上消化到早癌诊治及相关治疗5000余例

好评率：100% 接诊量：231

郭予斌

主治医师

消化内科

三甲

南方医科大学南方医院

转氨酶高(4例) 胃炎(4例)

专业擅长：对幽门螺杆菌感染（HP）、肝功能异常（转氨酶升高、胆红素升高等）、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤（早期胃癌、大肠癌）、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病（克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC）、慢性胃炎（慢性萎缩性胃炎，慢性非萎缩性胃炎）、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管（Barrett食管）、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症（食管粘膜白斑）、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物（食管肿物）、食管黄色瘤（黄斑瘤）、消化性溃疡（胃溃疡、十二指肠球部溃疡等）、消化道出血（呕血、黑便、便血）、胃黄色瘤（黄斑瘤）、胃粘膜下肿物（平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等）、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤（LST）、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高（癌胚抗原CEA等）、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。

好评率：100% 接诊量：1275

健康小工具