夏季炎热，很多人会出现食欲不振的情况，这时候可以选择一些开胃的食物来提振食欲。今天为大家介绍一道适合夏季食用的美食——泰式鱿鱼，这道菜不仅美味开胃，而且热量低，非常适合想要保持身材的人群。

【食材准备】

1. 鱿鱼1条，红椒1个，洋葱半个，柿子椒1个

2. 食盐、甜辣酱、白胡椒粉、食用油适量

【制作步骤】

1. 将鱿鱼洗净，撕去外皮，切成菱形块，青红椒和洋葱切块备用。

2. 烧一锅水，将鱿鱼焯水，待鱿鱼卷曲后捞出，放入冷水中过凉。

3. 锅中加油，爆香青红椒和洋葱，加入鱿鱼块和甜辣酱，翻炒均匀。

4. 加入适量的盐、白胡椒粉调味，翻炒均匀，炒至收汁即可。

健康小贴士：

1. 鱿鱼富含蛋白质和钙质，但胆固醇含量较高，患有高血脂、高血压等疾病的人群应适量食用。

2. 鱿鱼与墨鱼虽然外观相似，但属于两种不同的生物，两者在营养价值上相差不大。

3. 适量食用鱿鱼可以补充蛋白质和钙质，但食疗只是日常辅助调理，若身体出现不适，请及时就医。