腰部肌筋膜炎，又称腰背肌筋膜疼痛综合征，是生活中常见的疾病之一。这种疾病主要是由于腰背部的肌肉受到风寒湿邪的侵袭，导致局部肌肉紧张、疼痛和僵硬。了解腰部肌筋膜炎的成因和治疗方法，对于患者的康复至关重要。

一、腰部肌筋膜炎的成因

1. 风寒湿邪侵袭：腰背部肌肉长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中，容易受到风寒湿邪的侵袭，导致肌肉紧张、疼痛。

2. 负重过重：长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，导致腰背部肌肉过度疲劳，容易引发肌筋膜炎。

3. 运动不当：运动姿势不正确或运动量过大，导致腰背部肌肉损伤，引发肌筋膜炎。

二、腰部肌筋膜炎的治疗方法

1. 外用药物：红花油、正骨水等活血化瘀药物，可以涂抹于患处，缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 内服药物：非甾体抗炎药，如醋氯芬酸等，可以减轻患处的无菌性炎症，缓解疼痛。

3. 小针刀治疗：适用于疼痛剧烈或药物治疗无效的患者。小针刀治疗是一种微创手术，通过局部微小切口将小针刀刺入，缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 局部封闭治疗：适用于疼痛剧烈或药物治疗无效的患者。局部封闭治疗是将药物注入患处，缓解疼痛和肌肉紧张。

5. 物理治疗：如红外线照射、超声波治疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

三、腰部肌筋膜炎的日常保养

1. 注意保暖：避免腰背部长时间暴露在寒冷环境中，避免受凉。

2. 适当运动：进行腰部肌肉拉伸和放松运动，增强腰部肌肉力量和柔韧性。

3. 改善姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 适当休息：避免过度劳累，保证充足的休息时间。

四、医院和科室推荐

腰部肌筋膜炎的治疗可以在骨科或疼痛科进行。如果病情严重，可能需要住院治疗。