孕期孕吐是许多孕妇都会经历的一种早孕反应，它通常开始于孕5周左右，让孕妇们备受折磨。根据相关数据，孕吐的结束时间一般在孕12周左右，但也因个体差异而异。

孕早期是胎儿生长发育的关键时期，孕妇的营养摄入至关重要。孕吐会导致食欲不振，甚至呕吐，从而影响孕妇的营养摄入。因此，缓解孕吐症状，保证营养摄入是孕期管理的重要任务。

为了缓解孕吐，孕妇可以尝试以下方法：

1. 饮食调整：选择易消化、清淡的食物，少量多餐，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 环境调整：保持室内空气流通，避免异味刺激。

3. 心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。

4. 适当运动：如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐症状。

5. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物缓解孕吐症状，如维生素B6、甲氧氯普胺等。

此外，孕妇还可以寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

总之，孕期孕吐虽然让人痛苦，但并非无法缓解。通过科学的方法，孕妇可以减轻孕吐症状，保证自身和胎儿的健康。