怀孕之后，女性体内的激素水平会发生剧烈变化，这导致孕吐、心慌、气短等症状的出现。这些症状的严重程度因人而异，但无疑会给孕妇带来一定的不适。为了缓解这些症状，我们可以从心理、饮食、运动、药物等方面入手。

心理因素：保持良好的心态对缓解孕吐、心慌、气短至关重要。孕妇应避免过度紧张和焦虑，学会放松心情。可以尝试与其他孕妇交流，或寻求医生的心理疏导。

饮食调理：怀孕早期，胎儿生长速度较慢，孕妇可以根据个人喜好选择食物。建议多吃富含维生素、纤维的食物，尤其是带有酸味的食物，有助于缓解孕吐症状。

适量运动：适量的运动可以增强体质，缓解压力，转移注意力。孕妇可以选择散步、孕妇保健操等运动方式，呼吸新鲜空气，缓解症状。

药物治疗：对于症状较为严重的孕妇，可以服用一些营养剂，如维生素B6、维生素C等。如胸闷、气短等症状与气质性疾病相关，应及时就医，进行相关治疗。

总之，孕吐、心慌、气短等孕期不适可以通过多种方法进行缓解。孕妇应保持良好的心态，注意饮食和运动，必要时寻求医生的帮助。