随着社会的发展和生活节奏的加快，心理疾病已经成为影响人们健康的重要因素之一。躁郁症和应激障碍是两种常见的心理疾病，它们不仅给患者带来身体和心理上的痛苦，还会对家庭和社会造成不良影响。那么，这两种疾病有什么区别？我们又该如何预防和治疗呢？

一、躁郁症与应激障碍的区别

1. 诱发原因不同

躁郁症，又称双相障碍，其病因尚不完全明确，可能与遗传、环境、心理等因素有关。而应激障碍则多由突发事件引起，如自然灾害、意外事故、家庭变故等。

2. 临床表现不同

躁郁症患者表现为情绪波动较大，时而躁狂，时而抑郁。躁狂期患者可能表现出精力旺盛、易怒、冲动等行为；抑郁期患者则可能出现情绪低落、食欲不振、失眠等症状。应激障碍患者则多表现为情绪低落、焦虑、恐惧等。

3. 病程不同

躁郁症的病程较长，可能反复发作，而应激障碍的病程较短，一般持续时间为数周到数月。

二、预防和治疗

1. 预防

（1）保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食；（2）保持乐观的心态，学会调节情绪；（3）加强心理素质的培养，提高应对压力的能力；（4）遇到心理问题及时寻求专业帮助。

2. 治疗

躁郁症和应激障碍的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。药物治疗主要是通过调节大脑神经递质平衡来改善症状；心理治疗则包括认知行为疗法、家庭治疗等；物理治疗则包括经颅磁刺激、脑电生物反馈等。

总之，躁郁症和应激障碍是两种常见的心理疾病，我们需要正确认识它们，并采取积极的态度预防和治疗。当出现心理问题时，及时寻求专业帮助是非常重要的。