系统性硬皮病，一种常见的自身免疫性疾病，对患者的生活质量造成严重影响。由于目前尚无特效治疗方法，激素类药物成为控制病情的主要手段。然而，长期使用激素药物不可避免地会带来一系列副作用，给患者带来额外的痛苦。

系统性硬皮病会对患者的皮肤、关节、内脏等多个器官造成损害，严重者甚至危及生命。激素类药物如泼尼松等，通过抑制免疫系统来减轻炎症反应，从而缓解症状。但长期使用激素药物，可能会导致骨质疏松、血糖升高、体重增加等副作用。

为了减轻激素药物的副作用，患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持良好的心态：积极的心态有助于减轻痛苦，提高生活质量。

2. 合理饮食：以高蛋白、高热量、低脂肪的食物为主，避免辛辣、刺激性食物。

3. 适量运动：进行适度的运动，如散步、太极等，有助于提高免疫力，缓解症状。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

5. 定期复查：定期到医院进行复查，及时调整治疗方案。

除了激素类药物，还有其他治疗方法可以帮助控制系统性硬皮病病情，如免疫抑制剂、生物制剂等。患者应在医生的指导下，根据自身病情选择合适的治疗方案。