甲醇中毒是一种严重的健康问题，通常由误食或吸入甲醇引起。甲醇是一种无色、有刺激性气味的液体，常用于工业生产中。然而，误食或吸入甲醇会对人体造成严重损害，甚至危及生命。

甲醇中毒的主要症状包括头痛、恶心、呕吐、视力模糊、呼吸困难、昏迷等。严重时，甲醇中毒可能导致中枢神经系统损害、眼部损伤和代谢性酸中毒。

甲醇中毒的治疗需要及时就医，医生会根据患者的症状和病情制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括催吐、洗胃、使用解毒剂、高压氧舱治疗等。

除了及时就医外，患者还可以采取一些自我改善措施来缓解症状。以下是一些自我改善甲醇中毒的方法：

1. 催吐：误食甲醇的患者可以使用2%碳酸氢钠溶液洗胃，以促进甲醇的排泄。

2. 使用软纱布遮住双眼，避免强光刺激。对于重度甲醇中毒患者，需要通过高压氧舱进行治疗，每日一次，每次两个小时。

3. 对于职业中毒患者，需要立即离开现场，脱去污染的衣服，并尽快就医。

4. 使用解毒剂：解毒剂可以抑制甲醇的代谢，减少甲酸的产生，有助于缓解症状。

5. 注意皮肤清洗：在接触甲醇后，要及时清洗皮肤，避免残留。

此外，患者还需要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的睡眠、避免过度劳累等，以促进康复。

总之，甲醇中毒是一种严重的健康问题，患者需要及时就医并采取相应的治疗措施。同时，患者还可以通过自我改善措施来缓解症状，促进康复。