脑栓塞是一种常见的脑部疾病，主要由心源性脑栓塞和非心源性脑栓塞等因素引起。患者常出现眩晕、眼球震颤或侧半身感觉减退等症状。为了预防脑栓塞，老年人可以从以下几个方面入手：

1. 优化饮食结构：对于糖尿病患者，应控制饮食总量，并适量运动，控制体重。高血压患者应坚持服用药物，控制血压和血糖，降低血脂，稳定斑块，防止栓子形成。

2. 充足饮水：保证充足的水分摄入，有助于稀释血液，排出体内废物。夏季天气炎热，水分流失更快，建议每日饮水量在2000-2500毫升之间。

3. 规律生活：保证充足的睡眠和良好的生活习惯，有助于预防多种疾病，尤其是脑栓塞。避免熬夜、过度劳累，适量运动，避免饭后立即睡觉等不良习惯。

4. 注意天气变化：中老年人对温度的适应能力较差，季节变化可能导致脑中风。因此，要关注天气变化，及时调整衣物。

5. 定期体检：老年人应定期到医院进行详细检查，并在医生指导下使用抗凝血和抗血小板的药物进行调理。用药需遵医嘱，避免擅自用药。