认知障碍是一种常见的神经退行性疾病，它会影响患者的记忆、注意力、语言能力和执行功能。记忆力训练是认知障碍康复治疗中的一种重要手段，通过针对性的训练可以帮助患者提高记忆力，改善生活质量。

一、注意力训练

注意力训练是记忆力训练的基础，它可以帮助患者提高注意力集中能力，减少外界干扰。常见的注意力训练方法包括：

1. 冥想：通过冥想可以放松身心，提高注意力集中能力。

2. 游戏训练：通过玩一些需要集中注意力的游戏，如拼图、数独等，可以锻炼注意力。

3. 视觉追踪：通过追踪移动的物体，如乒乓球等，可以提高视觉注意力。

二、记忆力训练

记忆力训练是提高认知障碍患者记忆力的重要手段。以下是一些常见的记忆力训练方法：

1. 物品记忆法：将一些日常物品放在桌上，让患者记住它们的名称和位置，然后闭上眼睛，尝试回忆它们的名称和位置。

2. 数字记忆法：让患者记住一系列数字，然后尝试回忆这些数字。

3. 图像记忆法：让患者观察一幅图像，然后闭上眼睛，尝试回忆图像的细节。

三、计算力训练

计算力训练可以提高患者的思维能力，有助于提高记忆力。以下是一些常见的计算力训练方法：

1. 心算：进行简单的加减乘除运算。

2. 笔算：进行较为复杂的计算题。

3. 数字游戏：玩一些需要计算能力的数字游戏。

四、日常生活训练

除了以上训练方法，日常生活训练也是提高认知障碍患者记忆力的重要途径。以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 避免过度劳累，适当休息。

3. 多参与社交活动，保持良好的心态。

4. 坚持进行康复训练，提高认知功能。