心理障碍是现代社会中常见的一种健康问题，它影响着人们的日常生活和工作。为了应对心理障碍，以下是一些建议：

1. **自我认知与调整**：每个人都应该对自己的心理特点、优缺点有一个全面的认识。通过自我反思和调整，可以帮助我们更好地应对心理障碍。例如，可以通过写日记、冥想等方式进行自我探索，了解自己的情绪变化和压力来源。

2. **建立良好的人际关系**：和谐的人际关系对心理健康至关重要。与他人建立良好的沟通，可以帮助我们缓解压力，获得支持和鼓励。在人际交往中，要学会倾听他人、尊重他人，并学会表达自己的需求和感受。

3. **情绪管理**：面对生活中的压力和挑战，学会控制情绪非常重要。可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来调节情绪，保持心态的平和。同时，要学会合理地表达情绪，避免压抑和爆发。

4. **寻求专业帮助**：如果心理障碍影响到了日常生活和工作，建议寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以提供专业的评估和治疗方案，帮助患者改善心理健康状况。

5. **日常保养**：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，有助于维护心理健康。此外，可以尝试一些放松技巧，如瑜伽、按摩等，帮助缓解压力。

总之，应对心理障碍需要我们共同努力，通过自我调整、人际交往、情绪管理、寻求专业帮助和日常保养等方式，维护心理健康，享受美好生活。