腰椎骨质增生是一种常见的骨科疾病，主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状。为了有效控制腰椎骨质增生，我们可以采取以下几种方法：

1. **药物治疗**：药物治疗是腰椎骨质增生的首选治疗方法，常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、美洛昔康等，这些药物可以缓解疼痛和炎症。此外，还可以使用局部外用药物，如扶他林软膏，直接作用于患处，减轻疼痛。

2. **手术治疗**：对于病情较重或保守治疗效果不佳的患者，手术治疗可能成为必要的选择。常见的手术方法包括椎间盘切除术、椎板切除术等，可以缓解神经根受压，减轻疼痛。

3. **物理治疗**：物理治疗是一种安全、有效的治疗方法，包括热敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。

4. **微创治疗**：随着医疗技术的发展，微创手术成为腰椎骨质增生治疗的新趋势。微创手术创伤小、恢复快，适用于多种病情。

5. **日常保养**：良好的生活习惯对于控制腰椎骨质增生至关重要。患者应避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，如散步、太极等，增强腰背肌肉力量。

6. **心理调适**：腰椎骨质增生患者往往存在焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求心理支持，保持积极乐观的心态。

总之，腰椎骨质增生患者应采取综合治疗，结合药物治疗、手术治疗、物理治疗、微创治疗、日常保养和心理调适等多种方法，以获得最佳治疗效果。