椎动脉型颈椎病作为一种常见的颈椎疾病，其病因复杂多样，了解其常见病因对于预防和治疗具有重要意义。

首先，长时间的不良姿势是导致椎动脉型颈椎病的重要因素之一。例如，长时间低头、驼背、弯腰等不良坐姿会导致颈椎长期受到压迫，进而引发椎动脉型颈椎病。

其次，过度劳累也是椎动脉型颈椎病的重要病因之一。长时间从事体力劳动或精神压力大的人群，由于颈椎承受的压力过大，容易导致颈椎病的发生。

此外，枕头的高度不适宜也会导致椎动脉型颈椎病的发病。枕头过高或过低都会影响颈椎的正常生理曲度，导致颈椎受力不均，进而引发颈椎病。

椎动脉型颈椎病的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；物理治疗方面，常用的方法包括牵引、理疗、按摩等；手术治疗方面，适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

在日常生活中，预防椎动脉型颈椎病的发生需要注意以下几点：

1. 养成良好的坐姿，避免长时间低头、驼背、弯腰等不良姿势。

2. 注意休息，避免过度劳累。

3. 选择合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。

4. 增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性。

5. 定期进行颈椎的按摩和理疗。