足跟骨质增生，这一常见的骨科问题困扰着许多中老年人。它主要是由于跟骨的慢性退行性变所引起的，导致患者出现肿胀、疼痛等症状。为了帮助大家更好地了解和应对这一疾病，本文将为您详细介绍足跟骨质增生的治疗方法、日常护理以及预防措施。

首先，足跟骨质增生的诊断可以通过CT、MRI等影像学检查手段进行。明确诊断后，我们可以根据病情选择合适的治疗方案。

1. 药物治疗：对于症状较轻的患者，可以口服非甾体抗炎药来缓解疼痛，同时服用氨基葡萄糖等药物修复软骨磨损，保护关节。

2. 局部治疗：局部用药如扶他林、正红花油等可以缓解疼痛，促进血液循环。此外，艾灸、针灸等中医治疗方法也可以活血化瘀，缓解症状。

3. 物理治疗：按摩、理疗以及小针刀等物理治疗方法可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。

除了药物治疗和物理治疗，日常生活中的一些注意事项也是非常重要的。

1. 饮食方面：多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。

2. 运动方面：避免过度和不恰当的运动，以免加重关节负担。

3. 休息方面：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

如果症状严重或持续加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。