颈椎轻度骨质增生是一种常见的颈肩部疾病，其症状主要表现为颈椎及肩膀的酸痛，严重时还可能引发头晕、目眩、耳鸣等症状。为了缓解这种病症，我们可以采取以下几种治疗方法。

1. 生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，如长时间伏案工作或使用电脑。每隔一段时间起身活动，做些颈部伸展运动，以缓解颈部肌肉紧张。

2. 肌肉锻炼：通过颈部肌肉锻炼，如颈部后仰、头部左右旋转等动作，增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性，减轻骨质增生症状。

3. 体育锻炼：适量进行羽毛球、游泳等运动，有助于拉伸颈部肌肉，缓解颈椎骨质增生，同时提高身体素质。

4. 物理治疗：采用微波、远红外线等物理治疗手段，缓解颈部疼痛，改善颈椎功能。

5. 药物治疗：针对颈椎疼痛，可服用消炎止痛药物，如洛索洛芬钠片、美洛昔康等。

除了以上治疗方法，患者还应保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、睡姿，避免颈部长时间受凉等。定期到医院进行复查，及时调整治疗方案，有助于病情的恢复。

颈椎轻度骨质增生虽然常见，但如果不及时治疗，可能导致颈椎病等严重并发症。因此，一旦出现相关症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。