毛囊炎是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤出现红色丘疹、脓包等症状。根据病因的不同，毛囊炎可分为真菌性毛囊炎和细菌性毛囊炎。这种疾病多发生在后背、前背和头部等部位。

对于轻微的毛囊炎，患者可以采取以下措施进行自我护理：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗患处，避免用手抓挠，以免加重病情。

2. 注意饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

3. 避免过度出汗：保持身体干燥，避免长时间处于潮湿环境中。

4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

对于严重的毛囊炎，患者需要在医生指导下进行治疗。

1. 药物治疗：根据病情选择合适的抗生素、抗真菌药物或外用药物进行治疗。

2. 手术治疗：对于形成疖、痈等严重感染的毛囊炎，需要及时进行手术治疗。

3. 激光治疗：对于反复发作的毛囊炎，可以考虑进行激光治疗，破坏毛囊，防止复发。

除了治疗外，患者还需要注意以下几点：

1. 避免过度清洁：频繁清洗患处可能导致皮肤屏障受损，加重病情。

2. 避免使用刺激性护肤品：选择温和、无刺激性的护肤品，以免加重皮肤负担。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。