膝关节退行性病变，又称膝关节骨关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。随着年龄的增长，膝关节的关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛、僵硬和活动受限。本文将为您介绍膝关节退行性病变的病因、症状、治疗以及日常保健方法。

一、病因

膝关节退行性病变的病因主要包括以下几个方面：

1. 年龄增长：随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节功能下降。

2. 体重过重：体重过重会增加膝关节的负担，加速关节软骨的磨损。

3. 关节损伤：关节损伤会导致关节软骨的损伤和破坏。

4. 运动不当：运动不当或运动过量也可能导致膝关节的损伤和磨损。

5. 遗传因素：部分患者可能存在遗传因素，导致关节软骨的发育不良。

二、症状

膝关节退行性病变的主要症状包括：

1. 关节疼痛：关节疼痛是膝关节退行性病变最常见的症状，尤其在活动后加剧。

2. 关节僵硬：关节僵硬会导致活动受限，尤其是在早晨起床后。

3. 关节肿胀：关节肿胀是由于关节滑膜炎症导致的。

4. 关节活动受限：关节活动受限会导致行走、上下楼梯等活动受限。

三、治疗

膝关节退行性病变的治疗方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。

2. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗，如关节镜手术、人工关节置换等。

四、日常保健

为了预防膝关节退行性病变，以下日常保健方法值得注意：

1. 适当减肥：减轻体重可以减少膝关节的负担。

2. 避免剧烈运动：避免进行剧烈运动，如长跑、跳跃等。

3. 适当锻炼：进行适当的锻炼，如游泳、骑自行车等。

4. 保持关节温暖：保持关节温暖可以缓解关节疼痛。

五、就医指南

如果出现膝关节疼痛、僵硬等症状，应及时就医，以免延误病情。