银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现红色斑块，覆盖银白色鳞屑。患了银屑病后，患者需要特别注意以下几个方面，以帮助病情得到有效控制。

1. 保持皮肤清洁

银屑病患者应保持皮肤清洁，避免细菌和病毒感染。每天洗澡可以有效清洁皮肤，但不宜过于频繁，以免破坏皮肤屏障。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性强的洗涤用品。

2. 健康饮食

饮食对银屑病患者的病情有很大影响。建议患者保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。此外，戒烟限酒也是预防银屑病复发的重要措施。

3. 充足睡眠

保证充足的睡眠对银屑病患者至关重要。充足的睡眠有助于提高免疫力，减轻病情。建议患者保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时睡眠。

4. 心理调适

银屑病患者往往存在心理压力，容易产生焦虑、抑郁等情绪。患者应学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。必要时可寻求心理咨询师的帮助。

5. 科学治疗

银屑病治疗需要个体化方案。患者应在医生指导下选择合适的治疗方法，如药物治疗、光疗、生物制剂等。同时，患者应定期复查，及时调整治疗方案。

银屑病患者在日常生活中还需注意以下几点：

1. 避免过度劳累，保持身心愉悦。

2. 避免接触刺激性物质，如油漆、染料等。

3. 避免阳光暴晒，外出时涂抹防晒霜。

4. 保持室内空气流通，避免潮湿。

通过以上措施，银屑病患者可以有效控制病情，提高生活质量。