妊娠高血压，这一妊娠期特有的疾病，对母婴健康构成严重威胁。因此，了解并重视该疾病，对保障母婴安全至关重要。

一、饮食调整：妊娠高血压可能与不良饮食习惯有关。补充充足营养，尤其是钙质，对降低血压有益。适当摄入鸡蛋、牛奶等富含钙质的食物，避免高盐食物，如咸菜、咸鱼等。

二、充足休息：怀孕中晚期，身体笨重，休息可能受到影响，进而加重妊娠高血压。保证充足睡眠，尤其是晚上早睡早起，有助于身体恢复和平稳降压。

三、缓解压力：孕妇在发现患有高血压后，可能会感到紧张。过度压力可能导致血压升高。保持轻松愉悦的心态，有助于改善病情。

四、定期检查：妊娠高血压患者需密切关注自身及胎儿状况，必要时就诊，接受专业治疗，确保血压平稳，降低对母婴的危害。

五、药物治疗：在医生指导下，根据病情需要，合理使用降压药物。同时，注意观察药物副作用，及时调整治疗方案。

六、孕期保健：定期参加孕期保健，了解孕期相关知识和技能，提高自我保健意识。

七、心理支持：寻求家人、朋友的支持，保持积极乐观的心态，共同应对妊娠高血压的挑战。