慢性宫颈炎，作为一种常见的妇科疾病，在早期可能会表现为腹部疼痛和分泌物增多等症状。因此，及时就医，避免对女性的生殖健康造成不良影响至关重要。然而，宫颈部位的感染不仅会影响精子质量，还可能引发不孕症。因此，在日常生活中，我们应做好避孕措施，注重个人卫生，经期避免性生活，以预防慢性宫颈炎的发生。

慢性宫颈炎的发病原因主要是由局部病原体感染引起的。这种疾病并非单纯的局部炎症，因此，仅依靠自我修复难以达到理想的治疗效果。相反，不恰当的治疗方法甚至可能引发其他并发症，影响女性的生殖健康。因此，一旦出现慢性宫颈炎，应及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗，以避免病情恶化。

以下是针对慢性宫颈炎的一些自我调理方法：

1. 做好避孕：在没有生育计划的情况下，应做好避孕措施，避免意外妊娠对女性身心健康造成不良影响。频繁的人工流产容易导致宫颈损伤，甚至引发慢性关节炎。如果不注意合理治疗，任由病情发展，还可能增加宫颈癌的风险。

2. 注意外阴卫生：慢性宫颈炎患者应注重外阴部位的护理，避免因药物使用不当导致宫颈部位感染。此外，应保持外阴部的清洁干燥，避免细菌滋生和感染。

3. 避免经期性生活：月经期间，女性应注重个人卫生，并保持良好的生活习惯。最好避免性生活，以免局部细菌滋生和感染，影响慢性宫颈炎的治疗效果。

4. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。

5. 保持良好的心态：心理因素对慢性宫颈炎的治疗也至关重要。患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

慢性宫颈炎并非大病，但对女性的身体健康和生殖健康仍有一定影响。随着病情的发展，还可能引发宫颈糜烂或宫颈癌。因此，患者应及时就医，根据自身情况选择科学的治疗方法，改善病情。