耳朵是我们重要的听觉器官，同时也是人体自然分泌的一种特殊物质——耵聍的储存场所。耵聍虽然对耳朵具有一定的保护作用，但过多积累也可能导致耳朵健康问题。那么，我们如何判断耳朵里的耵聍是否过多呢？以下提供三种方法帮助您进行自我判断。

首先，观察听力变化。耳朵耵聍过多会影响声音传导，导致听力下降。您可以对比左右耳的听力差异，如果都出现听力下降，则可能是耵聍过多所致。

其次，观察耳朵进水后的反应。洗澡或洗脸时，水进入耳朵后，耵聍遇水膨胀，可能导致耳道皮肤受损，甚至引发暂时性失聪。如有刺痛感或肿胀感，请及时就医。

最后，关注耳鸣、头痛等症状。耵聍过多可能压迫耳膜，导致耳鸣、头痛。如有此类症状，建议及时清理耵聍。

除了以上三种方法，日常生活中我们还可以通过以下方式保护耳朵健康：

1. 保持耳朵清洁，避免使用棉签等物品清洁耳道，以免损伤耳道皮肤。

2. 避免长时间暴露在噪音环境中，减少耳朵受损风险。

3. 定期进行听力检查，及时发现听力问题。

4. 如有耵聍过多的情况，请及时就医，由专业医生进行清理。