宝宝的健康一直是家长们关注的焦点，尤其是在一岁左右的成长阶段。在这个时期，宝宝由于免疫系统尚未完全成熟，很容易受到外界环境的影响，出现感冒、腹泻等疾病。其中，受凉呕吐是家长们常见的问题之一。

一岁宝宝受凉呕吐的原因有很多，常见的有感冒、肠胃炎、食物中毒等。感冒引起的呕吐通常是病毒感染导致的，而肠胃炎和食物中毒则可能是细菌感染或食物不洁引起的。

当宝宝出现受凉呕吐的症状时，家长们应该及时采取以下措施：

1. 及时清理呕吐物：呕吐物可能会堵塞宝宝的呼吸道，造成窒息等严重后果。因此，家长们应该迅速将宝宝抱到安全的地方，将呕吐物清理干净，避免宝宝误吸。

2. 注意观察呕吐物的性状：通过观察呕吐物的颜色、气味、性状等，可以帮助判断宝宝呕吐的原因。例如，呕吐物呈绿色可能是胆汁反流，呈咖啡色可能是消化道出血等。

3. 保暖：宝宝受凉后，体温会下降，容易加重呕吐症状。因此，家长们应该及时为宝宝添加衣物，保持温暖。

4. 给宝宝喂水：宝宝呕吐后，可能会出现脱水症状。家长们可以给宝宝喂一些温水，帮助宝宝补充水分。

5. 及时就医：如果宝宝呕吐频繁，伴有发热、腹泻等症状，应及时带宝宝就医，以免耽误病情。

除了以上措施，家长们还可以通过以下方法帮助宝宝缓解受凉呕吐的症状：

1. 热敷：用热毛巾敷在宝宝的腹部，可以帮助缓解腹部不适。

2. 按摩：轻轻按摩宝宝的腹部，可以帮助缓解肠道蠕动，减轻呕吐症状。

3. 药物治疗：在医生指导下，可以给宝宝服用一些止吐药物或抗病毒药物，帮助宝宝缓解症状。

4. 调整饮食：在宝宝康复期间，应该避免给宝宝喂食油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重病情。