强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性脊柱疾病，主要累及脊柱、骶髂关节以及周围软组织。该疾病病因尚不明确，但可能与遗传、感染等多种因素有关。由于早期症状不明显，许多患者往往在病情发展到一定程度后才被发现，导致治疗难度加大。

为了延缓病情发展，提高生活质量，强直性脊柱炎患者需要做好日常保健。以下是一些建议：

1. 姿势训练

保持正确的站立、坐姿和睡姿对于强直性脊柱炎患者至关重要。站立时，要保持脊柱挺直，避免长时间低头；坐姿时，选择有靠背的椅子，背部紧贴椅背；卧床时，选择硬板床，枕头不宜过高。

2. 饮食调理

强直性脊柱炎患者应保持饮食均衡，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、坚果等。同时，要避免辛辣、油腻等刺激性食物，戒烟限酒。

3. 适量运动

适当的运动可以缓解强直性脊柱炎患者的疼痛，增强肌肉力量，提高关节活动度。患者可以选择游泳、太极、散步等有氧运动，但要避免剧烈运动和过度劳累。

4. 注意保暖

强直性脊柱炎患者在寒冷的天气中更容易出现症状加重，因此要注意保暖，避免受凉。

5. 定期复查

强直性脊柱炎患者应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

除了以上保健措施，患者还应积极配合医生进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。在医生指导下，合理使用药物，避免不良反应的发生。

总之，强直性脊柱炎患者要做好日常保健，保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。