脑萎缩是一种常见的神经退行性疾病，其诱发因素众多，如脑外伤、局部退行性病变等。如果不及时治疗，可能会引发老年性痴呆症等严重后果。

为了预防和延缓脑萎缩的发展，我们可以采取以下措施：

1. **饮食调理**：保持清淡饮食，避免烟酒刺激，同时可以适量饮用具有活血健脑功效的中草药茶。

2. **适当按摩**：每天晚上用温水泡脚，然后对脚趾进行按摩，有助于舒筋活血，缓解脑萎缩引起的脑功能失常。

3. **预防和治疗心脑血管疾病**：定期检查身体，及时发现并治疗心脑血管疾病，如高血压、高血脂等，避免影响心脑健康。

4. **合理用脑**：老年人应经常参与脑力活动，如下棋、看书、学习等，以保持大脑活力，延缓大脑细胞衰老。

5. **定期体检**：定期进行脑部检查，如CT、MRI等，以便及时发现并治疗脑萎缩。

6. **寻求专业帮助**：如果出现脑萎缩的早期症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。