早孕反应，这个让许多准妈妈们既期待又担忧的话题，究竟是从什么时候开始算的呢？让我们一起揭开这个神秘的面纱。

一般来说，早孕反应会在怀孕后的40天左右出现，具体来说，是在月次末经后的第6周。这个时候，准妈妈们可能会经历恶心、呕吐、食欲下降等不适症状，严重时甚至早上起床后就会感到恶心呕吐。除此之外，还可能出现头晕、嗜睡、怕冷等症状。

虽然这些症状可能会让准妈妈们感到不适，但请大家放心，这些都是正常的生理现象。然而，为了更好地应对这些症状，准妈妈们需要采取一些积极的措施。

首先，在饮食方面，准妈妈们应该多吃一些容易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重早孕反应。同时，要保证充足的水分摄入，预防便秘。如果呕吐症状严重，可以尝试少量多餐的进食方式，以减轻胃部负担。

其次，在生活习惯方面，准妈妈们要保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累。同时，要保持良好的睡眠环境，避免受凉。此外，尽量避免去人多的场合，以防感染。如果需要服用药物，一定要在医生的指导下进行。

此外，准妈妈们还要按时进行产检，以便及时发现并处理身体异常情况。在早期，可以在医生的指导下适当补充叶酸，以预防胎儿畸形。

总之，早孕反应虽然让人不适，但只要准妈妈们保持良好的心态，注意饮食和生活习惯，就能顺利度过这个阶段。