根据国外机构调查显示，有超过一半的抑郁症患者在停止服用药物后会出现复发的情况。而且在停用药物后，其生活质量会大打折扣，而复发后的抑郁症其抑郁、焦虑症状会更加严重。

但值得可喜的是，研究发现有部分患者在停药后，却不会再次引发抑郁症，这说明抑郁症在某些情况下是可以停止服药的，这需要一个专业的综合评估才能决定。

作为患者，我们可以自行随意停药吗？答案是：切勿随意停药 ，停药后一半以上的抑郁症会复发！

第一次患重度抑郁症的人，尤其是遭逢人生重大变故的患者，例如亲人去世、生意失败等等，通常他们症状在缓解之后，还会再给予药物治疗至少 4-9 个月。

而如果一个人曾经得过一次抑郁症，在一生中，发生第二次抑郁症的机率是 50%，如果已经得过 2 次抑郁症，则是超过 75%的患者会再得到第三次抑郁症。”超过三次复发的患者，通常会需要“终生治疗”。

有超过 56%抑郁症在停药后会再度复发，而继续服药的人则为 39%。这也证明，停止服用药物造成复发机率确实提高。

如果我们想完美地战胜抑郁，我们应该为自己做些什么呢？

其实，抑郁症患者除了服用药物，还可以多管齐下，运用多种方式去干预。以下几种方法是用来改善抑郁症状的比较高效方法。

• 保持身体活动：患者可以进行适量的活动，例如每周到公园快走，不仅有助于治疗抑郁症，还能预防复发。
• 维持社会关系：新概念心理专家荣新奇教授表示，努力让自己不要与社会脱节，可以找亲朋好友，或一些社会资源管道，找寻被支持感或归属感。或是参与“有意义的活动”，例如做志工、公益活动，人们追求对他们而言“有意义”的目标，对于抑郁症的治疗是非常重要的一环。
• 寻求心理治疗：如果服用药物却没有改善症状，可以一边服药，一边寻求专业的心理师进行治疗，例如“认知行为疗法（CBT）”，该疗法着重于人的“思维”，可以帮助患者中断对自己或对他人的错误、负面想法，还能够鼓励人们用更健康、更积极的心态来面对人生。
• 除了认知行为疗法，荣新奇教授表示，还可以尝试催眠疗法，催眠疗法能让人在充分放松的情况下介绍心理咨询治疗，也可以以催眠疗法为平台，结合多种心理咨询方式进行心理咨询治疗，具体看患者更适合哪一种方式。