预防肝癌，从日常生活中的点滴做起

一、定期体检，是预防肝癌的重要手段。通过体检，可以及时发现肝炎、肝硬化等肝脏疾病，从而采取措施进行干预，降低肝癌的发生风险。

二、戒酒戒烟，是预防肝癌的关键。长期饮酒会导致酒精性肝炎、肝硬化，进而诱发肝癌。而烟草中的有害物质也会对肝脏造成损害。因此，戒烟戒酒是保护肝脏健康的重要措施。

三、注意饮食和饮水卫生，是预防肝癌的基础。不干净的餐馆、过夜或霉变的食物、腌制食品等都可能对肝脏造成损害。保持饮食和饮水卫生，有助于降低肝癌的发生几率。

四、合理用药，避免滥用药物。大多数药物都需要经过肝脏代谢，滥用药物会增加肝脏负担，甚至损伤肝脏。因此，没有需要时，不要服用药物，尤其是所谓的保健药物。

五、保持良好的心态和生活方式。良好的心态和积极向上的精神状态有助于身体处于健康状态。保证充足的睡眠和适当的运动，有助于增强机体免疫力，提高身体抵抗力。

专家提示：饮酒者应尽量戒酒，饮酒适度。家中有人患有乙肝、丙肝等肝炎疾病，应分开用餐，避免交叉感染。同时，督促他们定期复查，按医嘱服用抗病毒和保肝药物。