脂肪肝，一种常见的肝脏疾病，其特征是肝脏内甘油三酯的过度积累。当肝脏内脂肪含量超过肝脏湿重的5%时，即可诊断为脂肪肝。根据脂肪含量的不同，脂肪肝可分为轻度、中度和重度。其中，中度脂肪肝是指脂肪含量占肝脏湿重的10%至25%之间。虽然中度脂肪肝通常不会引起明显的症状，但如果不加以干预，其病情可能进一步恶化，引发脂肪性肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化甚至肝癌。

针对中度脂肪肝的治疗，主要侧重于生活方式的调整，包括饮食控制、增加运动量、减体重等。通过合理膳食，减少脂肪和高热量食物的摄入，有助于降低肝脏脂肪含量。同时，增加运动量，提高新陈代谢，有助于减轻体重，改善肝脏脂肪代谢。此外，控制饮酒，避免过度劳累，也是预防中度脂肪肝恶化的重要措施。

在饮食方面，患者应遵循低脂、低热量、高纤维的饮食原则。具体而言，应减少油炸、油腻食物的摄入，限制高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。此外，适量补充蛋白质，有助于修复肝脏损伤，促进肝脏健康。

在运动方面，患者应根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于提高心肺功能，促进脂肪燃烧。运动时间建议每周至少150分钟，运动强度以中等强度为宜。

除了生活方式的调整，药物治疗也是治疗中度脂肪肝的一种手段。目前，常用的药物包括降脂药、保肝药等。在药物治疗过程中，患者应在医生的指导下进行，避免自行用药。

总之，中度脂肪肝并非严重的肝病，但如果不加以干预，其病情可能进一步恶化。因此，患者应重视中度脂肪肝的治疗，积极调整生活方式，降低肝脏脂肪含量，预防病情恶化。