高脂血症是一种常见的慢性疾病,对心血管健康构成严重威胁。运动疗法作为一种辅助治疗方法,在高脂血症的治疗中发挥着重要作用。
首先,选择合适的锻炼时间至关重要。由于日出前和傍晚是污染的高峰期,建议高脂血症患者选择上午10点左右、下午3点左右或晚饭后2个小时左右进行锻炼。
其次,运动时间应控制在30-40分钟,避免运动量过大或过小。运动后食欲增加、睡眠良好、心情放松和精力充沛,说明运动量适中。如出现头晕、头痛等症状,则可能运动量过大。
针对不同年龄段的患者,运动方式也应有所不同。中青年患者可进行跑步、游泳、羽毛球等有氧运动;而老年患者则可选择太极拳、瑜伽等低强度运动,以避免运动损伤。
此外,高脂血症患者还应注重饮食调理,保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯,并定期监测血脂水平,及时调整治疗方案。
总之,高脂血症患者进行运动疗法时,应选择合适的时间、强度和运动方式,并结合饮食调理,以有效控制血脂水平,降低心血管疾病风险。
文章 血脂高、乏力、左胳膊疼,怎么办?
疾病解码者
文章 肝功能异常、血脂高、尿酸高,怎么办?
医疗趋势观察站
文章 老人家眼袋大、手脚麻、头晕,可能是血脂高?
医疗故事汇
文章 血脂高,怎么办?
康复之路
文章 肝功异常、尿酸高和血脂高怎么办?
健康解码专家
备孕期间同型半胱氨酸高,正在服用阿司匹林肠溶片,询问叶酸用量。
就诊科室:药剂科
总交流次数:21
患有高血压二型并发血脂症,想了解鬼针草泡水喝的用法及是否需要继续服药。
就诊科室:中医皮肤科
总交流次数:30
70岁患者,有三高问题,咨询关于鱼油的选择,想了解适合老年人调节三高的鱼油款式。
就诊科室:中医内科
总交流次数:46
36岁,血脂高,想了解中老年人群适用的营养补充剂是否有副作用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:22
高血脂患者咨询减肥产品效果,想了解是否适合使用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:16
刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院
徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院
罗杰
住院医师
普通内科