宝宝腹泻是常见的儿童疾病之一，通常由胃肠功能紊乱或肠道感染引起。那么，当宝宝出现腹泻时，应该如何调整饮食呢？

首先，如果宝宝在腹泻前是人工喂养，即食用配方奶粉或母乳，并辅以辅食，那么无需进行特殊的食物调整。此时，宝宝可以保持正常的饮食，只要食欲尚可，愿意进食，就可以进行常规喂养。对于年龄较大的宝宝，饮食可以稍微清淡一些，但无需限制进食。最新的研究观点认为，腹泻时仍然应进行正常的喂养。虽然有些家长担心宝宝进食后会出现腹泻，但事实上，即使宝宝出现腹泻，他们仍然可以吸收一部分营养。如果不给宝宝进食，反而会加重病情。

专家建议，宝宝在腹泻前如果食用配方奶粉或母乳，并辅以辅食，则无需进行食物调整。对于年龄较大的宝宝，饮食应稍微清淡一些。因此，在宝宝腹泻时，应尽量保持与平时相似的饮食。

那么，在宝宝腹泻期间，可以选择哪些食物呢？以下是一些适合宝宝腹泻期间食用的食物：

1. 易消化的食物：如米粥、面条、烂糊状食物等。

2. 蛋白质：如鸡蛋、豆腐等。

3. 蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西红柿等，以蒸煮或煮熟的形式食用。

4. 水果：如苹果、香蕉等，以煮熟或蒸熟的形式食用。

5. 红薯：红薯具有很好的健脾止泻作用，适合腹泻宝宝食用。

此外，在宝宝腹泻期间，还需要注意以下几点：

1. 保持充足的水分摄入：腹泻会导致宝宝丢失大量水分，因此要保证宝宝多喝水，以防止脱水。

2. 适当补充电解质：腹泻会导致宝宝丢失电解质，如钠、钾等，可以适当补充一些口服补液盐。

3. 注意饮食卫生：腹泻可能与肠道感染有关，因此要保证宝宝的饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

4. 适当运动：适当的运动可以增强宝宝的体质，提高免疫力。

总之，宝宝腹泻时，饮食应以易消化、清淡为主，并注意保持充足的水分摄入和电解质平衡。在宝宝腹泻期间，家长要密切关注宝宝的病情变化，如出现脱水、发热等症状，应及时就医。