在运动过程中，由于各种原因，运动员可能会遭受不同的运动创伤。对于这些创伤，了解正确的治疗方法至关重要，以促进康复并避免二次伤害。

首先，针对表面皮肤的轻微擦伤，可以通过使用生理盐水和双氧水进行局部清洗，以去除污垢和细菌。随后，使用碘伏进行消毒，以防止感染的发生。

对于开放性伤口，如果伤口较为严重，可能需要逐层缝合并进行定期换药。这需要专业的医疗人员操作，以确保伤口愈合良好。

当局部肌肉或筋膜发生扭伤或拉伤时，在最初的24小时内，可以使用冰块进行冷敷，以减少炎症和肿胀。同时，可以服用一些止痛药和活血化瘀的药物，如三七伤药片、云南白药、对乙酰氨基酚和布洛芬等。

过了24小时后，可以改用热毛巾进行热敷，以促进血液循环和炎症吸收。

如果发生关节脱臼或骨折，应立即停止运动，避免二次伤害。对于脱臼，可以进行复位，并采取保守治疗。而骨折则需要根据具体情况进行进一步的处理，可能需要进行手术治疗。

专家提示：在运动过程中，要注意安全，避免运动创伤的发生。一旦出现创伤，要及时采取正确的治疗方法，并寻求专业医疗人员的帮助。