我还记得那个中秋节的最后一天，和朋友们一起爬山，享受着大自然的美景。然而，当我膝盖突然卡擦一声，伴随着剧烈的疼痛时，一切都变了。回到家后，疼痛有所缓解，但我并没有太在意，直到去健身房做椭圆机运动时，疼痛再次袭来。接下来的逛街之旅更是让我无法忍受，膝盖的疼痛让我寸步难行。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回应。医生告诉我，我的膝盖多半是因为爬山时的关节损伤，之后没有好好休息，导致损伤加重。医生建议我做个磁共振检查，并且在疼痛减轻后，注意休息，多热敷膝盖。

在医生的指导下，我开始了恢复之旅。虽然不能进行过多的运动，但我可以正常走路，只是要控制步数。医生还提醒我，如果疼痛再次加剧，一定要及时就医。通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性，也感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务。