2岁半的宝宝不爱吃饭，家长不必过于担忧。首先要了解宝宝厌食的原因，可能是由于日常饮食或喂养不当，导致脾胃功能受损。以下是一些改善宝宝食欲的方法：

1. **饮食调整**：家长应避免给宝宝过多油腻、高糖、高盐的食物，尽量提供营养均衡、易消化的食物。例如，可以给宝宝准备瘦肉、蔬菜、水果等，并注意食物的色香味俱全，激发宝宝的食欲。

2. **捏脊按摩**：捏脊按摩是一种传统的中医治疗方法，可以促进宝宝脾胃功能的恢复。家长可以学习捏脊按摩的技巧，每天为宝宝进行按摩，有助于改善宝宝的消化功能。

3. **创造良好的进食环境**：为宝宝提供一个舒适、安静的进食环境，避免在宝宝进食时播放电视或进行其他干扰。让宝宝在愉快的氛围中进食，有助于提高宝宝的食欲。

4. **适量补锌**：缺锌是导致宝宝厌食的常见原因之一。家长可以带宝宝去医院进行微量元素检测，若发现缺锌，应及时补充锌剂。

5. **药物治疗**：在医生的指导下，可给宝宝服用助消化剂和胃动力药，帮助宝宝改善消化功能。

6. **中医治疗**：中医认为，宝宝厌食与脾胃虚弱有关。家长可以带宝宝去中医馆，寻求中医师的帮助，通过中药调理脾胃，改善宝宝的食欲。

专家提示：宝宝厌食并非一蹴而就，家长需要耐心调理，并保持良好的心态。若宝宝厌食症状持续存在，应及时就医，避免影响宝宝的生长发育。