随着年龄的增长，骨质疏松症已成为老年人常见的慢性疾病之一。这种疾病的主要特点是骨密度降低，骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。其中，脆性骨折是骨质疏松症最严重的并发症，对患者的生活质量和生命安全构成严重威胁。

为了预防骨质疏松症及其并发症，以下措施至关重要：

1. 营养均衡：老年人应注重饮食营养，保持适当的体重。建议多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、奶制品、鱼类、蛋黄等。此外，戒烟、限酒也是预防骨质疏松的重要措施。

2. 适量运动：适量运动有助于提高骨密度，预防骨折。老年人可选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，尤其是户外运动，有助于增加阳光照射，促进维生素D的合成。

3. 遵医嘱用药：骨质疏松症患者需遵医嘱使用抗骨质疏松药物，如双磷酸盐、雌激素受体调节剂等。同时，定期复查钙、磷及骨密度测定，了解病情变化。

4. 注意药物相互作用：老年患者常合并多种疾病，需注意各种药物之间的相互作用，避免对骨代谢产生不良影响。在用药过程中，应咨询医生，遵循个体化治疗方案。

5. 定期体检：老年人应定期进行体检，了解自身健康状况，及时发现骨质疏松症及其并发症。在医生指导下，采取相应措施进行预防和治疗。

总之，预防骨质疏松症及其并发症，需要从多方面入手，包括营养、运动、用药、体检等。老年人应关注自身健康，积极采取措施，提高生活质量。