老年骨质疏松症是一种常见的老年性疾病，它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。为了预防和治疗老年骨质疏松症，我们需要采取一系列的措施。

首先，膳食营养是预防和治疗老年骨质疏松症的基础。我们应该多吃富含钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、豆制品等。同时，适量摄入蛋白质也有助于骨骼健康。相反，我们应该避免大量摄入咖啡和酒精，因为它们会影响钙的吸收。

其次，适当的运动对于预防和治疗老年骨质疏松症至关重要。加强户外运动，增加日照时间，可以帮助身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。此外，进行抗阻力和力量训练可以增强骨骼的强度，预防跌倒和骨折。

除了膳食营养和运动，我们还应该慎用影响骨代谢的药物。一些药物，如激素类药物、抗抑郁药等，可能会影响骨骼的健康，应该在使用前咨询医生。

药物治疗是老年骨质疏松症的重要手段。常用的骨健康基本补充剂包括钙剂、维生素D及衍生物等。抑制骨吸收药物如雌激素、降钙素、双磷酸盐等可以减少骨量的流失。促进骨形成药物如甲状旁腺激素、锶盐等可以刺激骨骼生长。

在治疗老年骨质疏松症时，我们应该结合基础治疗和药物治疗，以达到最佳的治疗效果。

此外，我们还可以通过以下方法来预防和治疗老年骨质疏松症：

1. 定期进行骨密度检查，了解骨骼健康状况。

2. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的睡眠等。

3. 选择合适的医院和科室进行治疗，如内分泌科、骨科等。

4. 积极参与社区健康活动，提高对骨质疏松症的认识。