心脏瓣膜病是一种常见的心血管疾病，其中风湿性心脏瓣膜病最为常见。预防心脏瓣膜病的关键在于积极预防和治疗风湿病。以下是一些预防心脏瓣膜病的有效措施：

1. 保持良好的生活习惯：合理饮食、规律作息、戒烟限酒、避免过度劳累等，有助于提高身体免疫力，降低感染风险。

2. 积极锻炼：参加健身运动，增强体质，提高心肺功能，有助于预防心脏瓣膜病。

3. 预防感冒和细菌感染：保持个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，及时接种疫苗，降低感染风险。

4. 及时治疗链球菌感染：链球菌感染是导致风湿性心脏瓣膜病的主要原因之一，一旦出现感染症状，应及时就医，在医生指导下使用有效抗生素治疗。

5. 手术摘除化脓性扁桃体：经常发生化脓性扁桃体炎的患者，建议通过手术摘除病变的扁桃体，防止引起机体变态性反应。

6. 积极控制“三高”：高血压、高血脂、高血糖是导致心脏瓣膜病的重要因素，患者应积极控制血压、血脂、血糖水平，降低患病风险。

7. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病，预防心脏瓣膜病的发生。

总之，预防心脏瓣膜病需要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，积极预防和治疗相关疾病，降低患病风险。