便秘了就吃泻药？没那么容易！

你是否也曾因为便秘而困扰？便秘不仅影响生活质量，还可能增加心血管疾病的风险。一项基于360万人的研究发现，便秘与心血管疾病之间存在着密切的联系。

01 便秘与心血管疾病风险

便秘是一种常见的消化系统疾病，全球约有30%的人受到便秘的困扰。然而，便秘不仅仅是一种消化系统问题，它还可能增加心血管疾病的风险。

研究显示，便秘患者发生心血管疾病的风险比无便秘患者高。便秘患者发生冠心病的风险高11%，发生缺血性脑卒中的风险高19%。

02 泻药与心血管疾病风险

那么，为了缓解便秘，是否可以随意使用泻药呢？答案是否定的。

研究发现，长期使用泻药也会增加心血管疾病的风险。与从未使用过泻药的人相比，长期使用泻药的人群发生心血管疾病的风险更高。

03 便秘与心血管疾病的风险因素

那么，为什么便秘会增加心血管疾病的风险呢？可能的原因有以下几点：

1. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡可能导致慢性炎症，进而增加心血管疾病的风险。

2. 血清素水平升高：便秘和长期使用泻药可能导致血清素水平升高，而血清素水平升高与血栓形成和动脉粥样硬化斑块形成有关。

3. 自主神经功能紊乱：便秘与自主神经功能紊乱有关，而自主神经功能紊乱与心血管疾病、糖尿病和抑郁症等疾病有关。

04 如何预防和治疗便秘

为了预防和治疗便秘，我们可以采取以下措施：

1. 改变生活方式：增加膳食纤维摄入、多喝水、适度运动、保持良好的心态等。

2. 调整饮食结构：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

3. 保持良好的作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 适当使用药物：在医生指导下使用药物，如容积性泻药、渗透性泻药等。

5. 定期体检：定期进行体检，以便及时发现和治疗便秘。

总之，便秘和心血管疾病之间存在着密切的联系。为了保持身体健康，我们应该积极预防和治疗便秘。