头痛，是我们生活中常见的症状，很多人认为头痛只是头部的问题，其实不然。有时候头痛的根源并非头部，而是颈椎。颈源性头痛就是其中一种，它是由颈椎问题引起的头痛，常常被人们忽视。下面我们就来了解一下颈源性头痛的常见原因、治疗方法以及日常保养。

颈源性头痛的常见原因

1. **不良坐姿**：长时间保持不良坐姿，如低头看手机、电脑屏幕过低或过高、歪着坐等，会导致颈椎负担加重，引起颈椎病，进而引发头痛。

2. **睡姿不当**：枕头过高或过低、侧睡时枕头位置不合适等，会导致颈椎受力不均，引起颈椎病和头痛。

3. **颈部受凉**：颈部受凉会导致颈部肌肉紧张、血管收缩，影响脑部血液循环，引起头痛。

颈源性头痛的治疗方法

1. **药物治疗**：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解头痛症状。

2. **物理治疗**：可以采用颈椎牵引、按摩、理疗等方法缓解颈椎病症状，减轻头痛。

3. **中医治疗**：可以采用针灸、拔罐、推拿等方法治疗颈椎病，缓解头痛。

颈源性头痛的日常保养

1. **保持良好的坐姿**：工作时保持正确的坐姿，避免长时间低头。

2. **选择合适的枕头**：选择合适的枕头，保持颈椎处于自然状态。

3. **注意颈部保暖**：避免颈部受凉，尤其是在寒冷的季节。

4. **加强颈部肌肉锻炼**：通过颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量，预防颈椎病。

5. **定期进行颈椎检查**：定期进行颈椎检查，及时发现并治疗颈椎病。