随着岁月的流逝，我们身边的父母逐渐步入老年，他们的身体机能开始退化，生活习性也随之改变。就像文章中描述的母亲，她变得胆小、懦弱，甚至连基本的日常生活都变得小心翼翼。这让我们不禁感叹，曾经那个无所不能的母亲，如今却需要我们的呵护和关爱。

在老年期，许多老年人会患上一些常见的疾病，如骨质疏松、高血压、糖尿病等。这些疾病不仅会影响老年人的生活质量，还可能引发其他并发症。因此，了解这些疾病的预防和治疗方法，对于关爱老年人至关重要。

首先，骨质疏松是老年人常见的疾病之一。它会导致骨骼脆弱，容易发生骨折。预防骨质疏松，可以通过以下方法：加强饮食中钙和维生素D的摄入，多晒太阳，进行适量的运动，如散步、太极等。

其次，高血压也是老年人常见的疾病。高血压会导致心脏负担加重，引发心梗、脑梗等严重后果。预防高血压，可以通过以下方法：保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、低糖，戒烟限酒，控制体重，适当运动。

此外，糖尿病也是老年人常见的疾病之一。糖尿病会导致血糖升高，引发多种并发症。预防糖尿病，可以通过以下方法：保持良好的饮食习惯，控制体重，定期监测血糖。

在日常生活中，我们还需要关注老年人的心理健康。老年人可能会出现孤独、焦虑、抑郁等心理问题。我们可以通过陪伴、倾听、沟通等方式，帮助老年人缓解心理压力，保持良好的心态。

总之，关爱老年人需要我们从多个方面入手，既要关注他们的身体健康，也要关注他们的心理健康。让我们一起把父母当孩子来宠，让他们安享晚年。