耳朵的健康对于我们的生活质量至关重要,而“叩齿”和“鸣鼓”这两种古老的养生方法,正是帮助我们保持耳朵和牙齿健康的有效途径。
首先,我们来了解“叩齿”。叩齿可以通过两种方式进行:一种是咬叩,即上下牙齿要有力度地相互撞击;另一种是轻叩,即上下牙齿轻轻相碰。这两种方式可以结合使用,但要注意力度不宜过大,以免损伤牙齿。
叩齿不仅可以强健牙齿,还能保健听力。当我们在进行叩齿时,上下牙齿的撞击会产生震动,这种震动会传导至内耳,对内耳的保健作用不容忽视。
接下来,我们来说说“鸣鼓”。鸣鼓的具体做法是:用双手掌心轻掩耳孔,十指放于后脑,中指指腹所指处即为玉枕穴。然后,用双手食指和中指相互弹拨,弹击玉枕穴附近,这时会听到咚咚的声响。最后,快速拔耳,静养片刻。
鸣鼓不仅可以兴奋耳部的神经、血管和细胞,对提高听力、防治耳鸣有一定作用。此外,鸣鼓还可以配合耳部穴位按摩,如耳门、听宫和听会等穴位,这些穴位位于耳前部的凹陷处,用食指或中指指腹可以同时按住这三个穴位。
通过以上这些方法,我们可以有效地保护我们的耳朵和牙齿健康,从而享受更加美好的生活。
文章 牙龈出血,吃药还是洗牙?
健康驿站
文章 左下最后一颗牙疼,不能嚼东西,可能是牙髓炎,怎么办?
医疗星辰探秘
文章 智齿发炎了?吃饭咬合疼怎么办?
远程医疗新视界
文章 智齿发炎了,需要拔掉吗?
健康管理专家
文章 一岁十个月宝宝牙龈红肿、发烧,需要怎么处理?
医疗趋势观察站
牙齿敏感,使用含氟牙膏。
就诊科室:口腔综合科
总交流次数:30
牙龈出血,怀疑是牙周炎引起的。
就诊科室:口腔综合科
总交流次数:2
口腔溃疡反复发作,伴有疼痛和发烧,询问治疗方法。
就诊科室:口腔综合科
总交流次数:10
我有虫牙,想咨询一下病情和治疗方法。
就诊科室:牙周科
总交流次数:47
50岁男性患者咨询龋齿用药问题
就诊科室:药剂科
总交流次数:33
秦帅华
主治医师
口腔综合科
郑州大学第一附属医院
吴明
主治医师
口腔黏膜科
安徽中医药大学第二附属医院
刘梅
副主任医师
牙周科