高血压患者在进行运动时，需注意运动强度和频率，以免血压飙升。

辽宁省人民医院神经内六科主任蔺慕会指出，高血压患者不适宜进行大强度、大运动量的运动，如仰卧起坐、举重、快跑等，因为这些运动可能导致血压大幅度升高及心率增快，甚至引发脑卒中和心绞痛。

高血压患者应选择小量和中等量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、气功、游泳、骑车、跳健身舞等，这些运动有助于降低血压，改善情绪。

建议高血压患者每周至少进行3次运动，每次至少30分钟，运动强度以心率小于“170-年龄”为宜。运动后，如出现喘气、微汗，但仍能讲话而不累，表示运动强度适当。

高血压患者在进行运动前，应进行适当的热身运动，避免空腹运动，冬季运动注意保暖，不要操之过急。如出现不适，特别是血压、心率不稳定等，应立即停止运动。

此外，高血压患者应定期监测血压，及时调整治疗方案，保持良好的生活习惯，以控制血压，预防并发症。