便秘，这个看似不起眼的肠道问题，却可能隐藏着致命的风险。近年来，因便秘引发的心脏疾病案例屡见不鲜。中山大学第六附属医院肛肠外科学科带头人任东林教授提醒，便秘不仅会导致肠道健康受损，更可能“憋”坏心脏。

便秘的危害不容忽视。当排便困难时，患者往往会用力过猛，导致腹压升高，血压随之升高。同时，心率加快，心肌耗氧量增加，容易引发心肌缺血，甚至发展为心肌梗死。此外，便秘还可能挤压内脏，引起心脏破裂、大血管夹层动脉瘤或破裂等严重后果。

除了心脏疾病，便秘还会加重痔疮、诱发肛裂、形成腹壁疝、引起胃肠神经功能紊乱等，给患者带来诸多不适。因此，老年人（尤其是心脏不好的人）必须重视便秘的防治。

预防便秘，首先要养成良好的生活习惯。建议老年人坚持参加锻炼，增强身体素质；培养良好的排便习惯，每天清晨排便一次；合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等；多饮水，每天至少1500毫升；适当食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

此外，患者应积极治疗便秘，如必要时可使用药物辅助治疗。对于有心脏病的老年人，更应重视便秘问题，定期体检，及时治疗，并随身携带急救药物，如硝酸甘油、速效救心丸等。

总之，便秘不容忽视。我们要关注肠道健康，预防便秘，远离心脏疾病。