睡眠质量的好坏直接影响着我们的身体健康和生活质量。而枕头作为我们睡眠的伴侣，其卫生状况直接关系到我们的健康。那么，如何正确清洗不同类型的枕头，才能保证我们的睡眠环境健康呢？《健康时报》记者采访了北京纺织纤维检验所高级工程师韩军，为大家解答这一疑问。

　　韩军表示，人在睡眠时会分泌油脂、汗液、口水等，这些物质渗入枕芯中，容易导致发霉、滋生细菌和螨虫，长期不清洗会积聚病原体或过敏原，影响我们的健康。因此，定期清洗枕头至关重要。

　　不同类型的枕头清洗方法略有不同，以下是一些常见的枕头清洗方法：

　　1. 化纤枕：化纤枕以人工合成纤维为主要原料，弹性、透气性和吸水性较差，容易滋生细菌和螨虫。建议每3个月清洗一次，机洗或手洗均可。如需杀菌，可适当晾晒，但不宜暴晒。

　　2. 羽绒枕：羽绒枕质地轻薄柔软、保温性强，但过敏患者要慎重选择。羽绒枕芯可以手洗，不宜机洗和干洗。最好在天气晴好时晾晒，不能直接暴晒。

　　3. 乳胶枕：乳胶枕具有防螨抑菌的功效，透气性和弹性都非常好。乳胶枕能水洗，但必须手洗，洗衣机会把乳胶结构绞坏。洗净后，放在阴凉的地方晾干即可，避免暴晒，否则容易提前氧化变硬。

　　4. 记忆枕：记忆枕采用慢回弹材料制成，具有优异的透气性能和防水性能。可以用水清洗并自然晾干，不能烘干、熨烫和暴晒，过高的温度会破坏弹性材料的化学结构。

　　5. 荞麦枕：荞麦枕透气性好、不易变形，但吸湿性不强，容易发霉、生虫、滋生细菌。可根据个人情况，定期把荞麦倒出来晾晒，以达到灭菌效果，不宜用水清洗。

　　6. 决明子枕：决明子枕具有清肝明目、降压和降低血清胆固醇的作用，但决明子性微寒，肠胃脆弱或体质偏寒的人要根据身体情况慎重挑选。和荞麦枕类似，决明子受潮容易发霉，需要定期倒出来晾晒。

　　总之，正确清洗枕头，保持枕头卫生，对于维护我们的健康至关重要。