随着冬季的到来，气候变得干燥，人们的皮肤也更容易出现干燥、脱皮、瘙痒等症状。广东省佛山市中医院皮肤科主任医师钟卫红指出，这种症状在中医中被称为燥证，是由于人体津液亏损，肌肤缺乏滋润所致。

　　为了缓解皮肤干燥问题，除了日常保湿外，还可以通过饮食调理来改善。以下五款润肤养颜药膳，可以帮助赶走“燥”邪，让肌肤水润。

　　1. **石斛花胶乌鸡汤**：石斛具有滋阴润燥的功效，花胶富含胶原蛋白，乌鸡则能补血益损。这款汤适合久劳虚损、胃阴不足的人群。

　　2. **西洋参炖乌鸡汤**：西洋参具有清热滋阴、养血柔肝的作用，适合内有虚热、津液不足的人。

　　3. **木瓜花生鸡脚汤**：木瓜能补虚健胃，花生富含蛋白质，鸡脚则能润肤养颜。适合皮肤干燥、筋骨软弱的人群。

　　4. **罗汉果西洋菜猪肘汤**：罗汉果清热止咳、润肺生津，西洋菜具有清热解毒的功效。适合口咽干燥、干咳、便秘的人群。

　　5. **阿胶牛奶蜂蜜**：阿胶补血滋阴，牛奶富含蛋白质，蜂蜜具有润燥的功效。适合血虚失润、烦躁不寐的人群。

　　除了饮食调理外，保持良好的生活习惯也是预防皮肤干燥的重要措施。例如，每天保持充足的水分摄入，避免过度清洁皮肤，适当使用保湿产品等。