白发，是人们常常关注的健康问题之一。年轻人出现白发，俗称“少白头”，不仅影响美观，还可能引起心理负担。本文将介绍中医对少白头的认识，以及如何利用侧柏叶等天然药材进行调理。

　　中医认为，少白头的原因主要有以下几点：

　　1. 气血不足：中医认为，头发与肝肾关系密切。气血不足，无法滋养头发，导致头发变白。

　　2. 肝肾亏虚：肝肾是人体重要的器官，负责储存和调节精血。肝肾亏虚，会导致头发失去光泽，甚至变白。

　　3. 阴虚火旺：阴虚火旺会导致身体内热，进而引发头发变白。

　　4. 情志不畅：情志不畅会导致肝气郁结，影响气血运行，进而引发头发变白。

　　针对以上原因，中医采用侧柏叶、桑叶等药材进行调理。侧柏叶具有凉血、止血、生发的作用；桑叶则具有清热、润肺、凉血的功效。

　　除了中药调理外，日常生活中也要注意以下几点：

　　1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

　　2. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

　　3. 饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

　　4. 适当进行运动，增强体质。

　　通过中药调理和日常保养，可以有效改善少白头问题。