宝宝便秘是家长们常常遇到的问题，许多家长都希望能找到一种简单有效的方法来缓解宝宝便秘的症状。除了调整饮食和改善生活习惯，果汁也是一种不错的选择。那么，宝宝喝什么果汁可以治便秘呢？以下几种果汁可以尝试：

1. 胡萝卜汁

食材：胡萝卜2个，苹果1个。

做法：先将胡萝卜洗净榨汁，再将苹果洗净去核榨汁，最后将两者混合搅拌均匀即可。

功效：胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C等，苹果富含维生素B族，两者都还富含食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，食物纤维则可以提高机体新陈代谢，改善胃肠功能，缓解便秘。

2. 香蕉汁

食材：香蕉1根。

做法：将香蕉去皮切片，放入榨汁机中加入适量的冷开水打成汁即可。

功效：香蕉含有多种微量元素与维生素，营养价值非常高。其中维生素A能增强人体抵抗力，维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解宝宝便秘的情况。

3. 猕猴桃汁

食材：猕猴桃3-4个，水适量。

做法：将猕猴桃削皮切成小块，放入食品粉碎机内，加入适量的水打成汁即可。

功效：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃的消化功能，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘的宝宝食用。

4. 火龙果汁

食材：火龙果1个。

做法：将火龙果去皮切块，放入榨汁机内，加入适量的水打成汁即可。

功效：火龙果中含有丰富的膳食纤维和花青素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状。

5. 雪梨汁

食材：雪梨1个。

做法：将雪梨洗净去皮去核切成小块，放入榨汁机内，加入适量的凉白开榨成汁即可。

功效：雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、解毒润肺润肠的作用，因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有良效。

6. 柑橘汁

食材：柑桔500克，少量白砂糖。

做法：将柑桔去皮放入榨汁机内榨好，然后将汁液过滤出来，加入少量的白砂糖调匀即可。

功效：柑桔富含纤维素及多种营养素，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用可以在一定程度上缓解便秘。注意吃柑桔汁要适量，食用过多容易上火。